Technika Taktika Metodika

Technika

tenisových úderov je najdôležitejšou súčasťou tenistu. Je to jeho zručnosť a šikovnosť pri udieraní lopty raketou. Technika znamená najvhodnejší pohyb pre zásah loptičky.

Keďže loptu udierame v rôznych miestach na kurte, potrebujeme natrénovať a v zápase použiť veľké množstvo pohybov.

Najdôležitejšie zásady tenisovej techniky:

- pozorné sledovanie súpera a lopty

-včasná príprava na úder

-bočné postavenie k úderu ( neplatí vždy )

- zrýchlenie pohybu ruk s raketou

-zásah lopty v najvhodnejšej vzdialenosti od tela a pred telom

-vloženie váhy tela do úderu ( ak máme dosť času )

- úder uvoľnenou rukou

- návrat do základného postavenia

taktika

s naučenou technikou sa hráč snaží v zápase zvíťaziť nad protihráčom. Taktika sa prispôsobuje súperovi. Niekto má slabší backhand, slabší pohyb, alebo podanie a dobrý hráč to musí využiť, aby zápas vyhral. Hráčovi , ktorý má slabý backhand, hráme častejšie údery do jeho backhandovej strany, ak má slabý pohyb, udierame loptu pri výmene z jednej strany na druhú, pri súperovom slabom podaní, útočíme okamžite z returnu.

Taktiku prispôsobujeme aj povrchu dvorca a poveternostným podmienkam - vetru a slnku.

metodika

dlhodobou činnosťou, až z minulého storočia sa vytvoril osvedčený postup nácviku a zdokonaľovania techniky a taktiky. Tento postup nie je nemenný,

je na trénerovi, ktorú činnosť odporučí trénovať. Nácvik a metodika sa opiera o najnovšie vedecké výskumy.